Diéta 5:2 je špecifický prístup k počas piatich dní v týždni, keď sa stravujete "normálne" a zvyšné dva dni udržiavate príjem - príjem prevažne na minime (500 chudých dní trvá v prípade žien a 600 zodpovedá za deň v prípade mužov) . V Nupo odporúčame, aby ste udržiavali diétu Nupo alebo konzumovali produkty Nupo One Meal v dňoch pôstu. Naše produkty vám dodajú potrebné množstvo cca 500-700 kusov za deň.

Prečo Diéta 5:2?

Mnohí si túto diétu vyberajú z dôvodu jej flexibility a možností podľa vlastných každodenných rutín. Diéta neprikazuje žiadne pravidlá týkajúce sa toho, čo a kedy jesť, avšak dbajte na to, aby ste počas dvoch dní, keď sa budete pôstiť, zostali vo svojom rozsahu iba. Ostatných päť dní sa môžete držať svojej bežnej stravy.

Ako diéta funguje?

Počas piatich pravidelných dní môžete jesť normálnu stravu, ktorá je samozrejme individuálna pre každého. Odporúčame však pestrú stravu, ktorá sa skladá zo zeleniny, ovocia a bielkovín. Vyberte si napríklad najlepšie alternatívu na kvalitné sacharidy (hnedá ryža namiesto bielej ryže) s vysokým množstvom vlákien. A hlavne zachovávajte iný príjem cukru, cukroviniek a sladkostí na minimum. Držte príjem hlavne na hodnote cca 200 a cca 2500 krát/muži. Ak budete jesť zdravo a pestro aj počas vašich "normálnych" dní, bude pre vás naďalej udržiavať tento spôsob stravovania aj po dokončení diéty 5:2. Na dva pôstne dni si môžete zachovať Diétu Nupo, ktorá obsahuje šesť diétnych produktov na deň, alebo si môžete vyskúšať niektoré z produktov Nupo One Meal, alebo niektoré z proteínových tyčiniek Nupo. S uvedenými produktmi si môžete nakombinovať produkty One Meal a jednu proteínovú tyčinku Nu v dňoch, keď potrebujete príjem aspoň dva krát. Či si už potrebujete Diétu Nupo alebo produkty One Meal, v každom prípade do vášho tela všetky potrebné živiny, bielkoviny, vlákna, vitamíny a minerály, ktoré potrebujete a udržia váš príjem stačí na hodnote cca 700 hlavne/deň.

VLCDa Nulové produkty One Meal Meal a dobrú diétu v dňoch pôstu, ak vám veľmi jednoducho umožníte sledovať váš denný príjem vhodnú. Jediné na čo by ste mali nájsť je výber správnej príchute. :-) Aký je rozdiel medzi VLCD diétou Nupo a One Meal produktami: Diéta Nupo sa skladá z polievok, koktailov a ovsených vločiek. konzumovať šesť diétnych produktov Nupo denne, ktoré vám odporúčame dodať cca 700 za deň. Dié Nupo obsahuje všetky potrebné živiny, vitamíny a minerály, ktoré vaše telo počas dňa potrebuje. Počas produktov užívania Nupo je dôležité vypiť minimálne 2-3 litre vody denne. One Meal produkty pozostávajú z chutných tyčiniek, koktailových nápojov a palaciniek. Ak budete konzumovať dva produkty One Meal a jednu jednu tyčinku, tak budete mať svoj príjem približne približne 500-60 našich proteínov za deň. One Meal sú plnohodnotné náhrady a obsahujú všetky potrebné živiny, vitamíny a minerály, ktoré sú pre vás počas dňa potrebné. Je úplne na vás, ktorý z uvedených možností si v deň pôstu vyberie. Všetky naše produkty One Meal môžu byť tiež použité ako plnohodnotná náhrada jedla aj počas vašich "normálnych" dní. Napríklad ak ste si zabudli alebo museli nechať raňajky. Proteínové tyčinky sú ideálnou maškrtou počas dňa alebo ako občerstvenie po tréningu.

Ak sa chcete dozvedieť viac o našej Diéte Nupo, kliknite sem . Ak sa vám viac pozdávajú naše produkty One Meal, môžete kliknúť tu .