Tradícia Valentína pochádza z Ameriky, a zvyčajne sa spája s kvetmi a čokoládami. Deň sv. Valentína sa každý rok oslavuje 14. februára. Je super, že máme jeden výnimočný deň, keď môžeme urobiť niečo pekné pre tých, ktorých milujeme – čo však neznamená, že tak nemôžeme urobiť každý deň.
Význam Valentína však nespočíva iba v kvetoch a v čokoláde, ale aj v tom, že si spravíme niečo pekné pre ostatných, že pomáhame tým, ktorí sú k nám najbližšie, aby dosiahli svoje ciele a sny. Napríklad práve chudnutie. Je krásne ak robíte spolu rôzne veci. Na Valentína môžete stráviť celý deň so svojim partnerom alebo partnerkou, a robiť rôzne fyzické aktivity, ktoré zvýšia váš pulz. Práve spolu môžete objaviť nové a zaujímavé aktivity, ako napríklad bowling. Málokedy hrám bowling, ale stále ma prekvapuje, ako ma bolia svaly na nasledujúci deň.
Ako budete oslavovať Valentína tento rok? Ja napríklad začínam svoj bežný deň krátkym behom, po ktorom navštívim aj miestnu telocvičňu. Mám svoju rutinu, ktorú rád dodržiavam, aj keď je sviatok Valentína. Tento rok však Valentín bude v ten istý týždeň, ako zimné prázdniny mojich detí, a tak mojou prioritou bude stráviť s nimi čo najviac času. Možno ideme spolu do plavárne. Nech je to čokoľvek, čo ste na Valentína naplánovali, verím, že budete mať krásny deň v kruhu vašich milovaných.
